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こんにちは！レーヴの江川です(/・ω・)/お久しぶりの投稿になります。あれから6月に開催された奈良県メンズフィジークオープン大会にて1位の評価をいただき、日本大会の出場権利を獲得し、9月に開催されたオールジャパンフィット […]

こんにちは！レーヴの江川です(/・ω・)/お久しぶりの更新です。5/26日に第11回大阪府メンズフィージークオープン大会180㎝超級に出場しました。(フィジークとは衣装がサーフパンツで、身体がどれだけ逆三角形でバランスが […]

こんにちは！レーヴの江川です(/・ω・)/前回、ナイアシンが及ぼすお肌への効果について触れましたが、今回はアルコールへの効果についてお話します。この時期になると、お酒の席が多くなると思うので、是非取り入れて頂けたらなと思 […]

こんばんは！レーヴの江川です(/・ω・)/年末年始の営業のご案内ですが、年内は30日まで、年始は3日から営業します。よろしくお願いいたしますm(__)mさて、今年も早いもので残り11日ですね。今年に立てた目標はどれだけ達 […]

こんばんは！レーヴの江川です(/・ω・)/今日はナイアシンについてお話していきます。 ナイアシンはビタミンB3で、食品では肉、内臓肉、魚やナッツ類に多く含まれ、体内では必須アミノ酸のトリプトファンから合成されます。主な作 […]

こんにちは！レーヴの江川です(/・ω・)/10月に入り、朝晩が涼しくなり、日によっては寒く感じる日もあります。この季節の変わり目に、体調を崩される方は多いのではないでしょうか？一年を通して良好を保つためには、日々の体調を […]

こんにちは！レーヴの江川です(/・ω・)/タイトルの通り、体脂肪を減らしたいなら有酸素運動が望ましいです。それではお話していきます。 体脂肪を減らすためには脂肪を燃焼させる必要があり、燃焼させるには3つの段階があります。 […]

こんにちは！レーヴの江川です(/・ω・)/前回はビタミンCについてお話ししました。今回はその続きです。人間はビタミンCを体内で合成できないので摂る必要があるとお伝えしました。片や犬や猫は肝臓でビタミンCを合成できます。な […]

こんにちは！レーヴの江川です(/・ω・)/ 今日はビタミンCについてお話していきます。正式にはL-アスコルビン酸と言います。これは体内で合成することが出来ないので摂取する必要があります。余談ですが、犬はビタミンCを合成で […]

こんばんは！レーヴの江川です(/・ω・)/今回はストレッチについてお話ししていきます。 筋肉が硬くなると身体に不利益が生じます。それを解消するために、マッサージやストレッチといった様々な解消法があります。その中でも一番お […]