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【マーガリンにはトランス脂肪酸が多く含まれているから食べるべきではない】誰もが耳にしたことがあると思います。そもそもトランス脂肪酸とは何なのか？トランス脂肪酸は、不飽和脂肪酸でシス型、トランス型の二つに分けられます。シス […]

7/2に奈良オープンフィジーク大会に出場しました！今季2戦目になります。 前回大会とは違った調整をし、前回よりも良い仕上がりで当日を迎えることができました。 今大会の私のクラス（180㎝超）の出場者は8名でまず8→6に絞 […]

パーソナルトレーニングジムReveの江川です🎵 ここ数年、健康ブームということで”プロテイン”をどこでもお手軽に購入出来るようになりました👏 私自身もプロテインは愛用しており、よくどんな種類を飲めばいいか質問をいただきま […]

皆様こんにちは。レーヴの江川です。 私事ではございますが、1月末から5/14キングオブフィジークに向けて減量しておりました。 フィジークとは簡単に言いますと、肉体美を競うコンテストです。 100㎏から89㎏まで落とし、過 […]

こんにちは！Reveの江川です。ホームページを開設して初めての投稿です(笑) これから身体のことについて定期的にお話ししていこうと思います。 よろしくお願いいたします☺ パーソナルトレーニング、カウンセリング＋体験のご連 […]